La créatine

14 décembre, 2012 Julien 1

Créatine, supplémentation et construction musculaire Lorsque l’on fait de la musculation, nos muscles vont se contracter, pour cela il faut de l’énergie (l’ATP : Adénosine […]

Curl sur banc incliné

7 décembre, 2012 Julien 2

Muscler ses biceps grâce aux curls inclinés. Vous cherchez à faire grossir vos biceps ? Mais les exercices classiques ne vous procurent pas les résultats […]

Muscler le centre des pectoraux

14 novembre, 2012 Julien 1

Muscler le milieu des pectoraux. En musculation il arrive souvent que les pectoraux soient plus développés vers l’extérieur que sur la partie sternale, ce qui […]

poignets de force

Protéger ses poignets

8 novembre, 2012 Julien 0

Les bandes de poignets Sur certains exercices de musculation, lors de séries lourdes, les poignets sont soumis à une forte pression, ce qui peut être […]