Les séries fixes, LA solution !

21 janvier, 2017 Julien 0

Les séries fixes dans un programme de musculation. Quand on prépare son programme d’entrainement on est amené à se poser toutes sortes de questions. Quels exercices […]

La reprise de la rentré ?

15 septembre, 2015 Julien 0

Pour ceux qui ont stoppé le sport pendant les vacances (ou ceux qui ont décidé de s’y mettre juste après) je vous conseille de (re) commencer par […]

Destination motivation…

22 octobre, 2013 Julien 1

Tout d’abord j’espère que vous vous entraînez dur et que la motivation reste présente chez vous chaque jour qui passe… Si ce n’est pas le […]

La créatine

14 décembre, 2012 Julien 1

Créatine, supplémentation et construction musculaire Lorsque l’on fait de la musculation, nos muscles vont se contracter, pour cela il faut de l’énergie (l’ATP : Adénosine […]