
Comment optimiser votre entraînement pour prendre plus de muscle ?
Lorsque l’on pratique la musculation sérieusement c’est avec des objectifs que l’on doit travailler. Que ce soit pour perdre du poids ou prendre du muscle, […]
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Pourquoi périodiser votre entraînement? Il y a plusieurs raisons à la périodisation et aux cycles d’entraînements, mais avant d’en établir les avantages, je vais déjà […]
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