Optimisez votre entraînement pour prendre plus de muscle.
Lorsque l’on pratique la musculation sérieusement c’est avec des objectifs que l’on doit travailler. Que ce soit pour perdre du poids ou prendre du muscle, […]
périodisation musculation
Entraînement de musculation et périodisation.
Pourquoi périodiser votre entraînement? Il y a plusieurs raisons à la périodisation et aux cycles d’entraînements, mais avant d’en établir les avantages, je vais déjà […]