Comment optimiser votre entraînement pour prendre plus de muscle ?
Lorsque l’on pratique la musculation sérieusement c’est avec des objectifs que l’on doit travailler. Que ce soit pour perdre du poids ou prendre du muscle, […]
périodisation musculation
Entraînement de musculation et périodisation.
Pourquoi périodiser votre entraînement? Il y a plusieurs raisons à la périodisation et aux cycles d’entraînements, mais avant d’en établir les avantages, je vais déjà […]