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périodisation musculation

Comment optimiser votre entraînement pour prendre plus de muscle ?

10 juin, 2017 Julien 2

Lorsque l’on pratique la musculation sérieusement c’est avec des objectifs que l’on doit travailler. Que ce soit pour perdre du poids ou prendre du muscle, […]

Entraînement de musculation et périodisation.

16 septembre, 2013 Julien 7

Pourquoi périodiser votre entraînement? Il y a plusieurs raisons à la périodisation et aux cycles d’entraînements, mais avant d’en établir les avantages, je vais déjà […]

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