La reprise de la rentré ?

15 septembre, 2015 0

Pour ceux qui ont stoppé le sport pendant les vacances (ou ceux qui ont décidé de s’y mettre juste après) je vous conseille de (re) commencer par […]

Un circuit body training

20 février, 2015 0

  En musculation il y a toutes sortes de programmes et d’entraînements différents. Des séries axées sur le gain de force, d’autres sur la progression […]

Muscler ses biceps (partie 3/3)

13 novembre, 2012 0

Optimisez votre entrainement Pour forcer vos biceps à grossir vous devez optimiser vos séries afin de repousser leurs limites. Comme tous les muscles, pour muscler […]

Muscler ses biceps (partie 1/3)

2 novembre, 2012 0

Muscler ses biceps En musculation, les biceps sont très souvent une priorité. Mais quels exercices choisir ? Lesquels sont les plus efficaces et pourquoi ? […]