Comment avoir de meilleurs résultats ?
Qui ne pratique pas le squat ? Au même titre que le développé couché, le squat est un des exercices les plus populaires dans les salles […]
Comment avoir plus de sensation au développé couché !?
Développé couché, que faire si vos épaules travaillent plus que vos pectoraux ? Je sais que c’est un problème assez courant en musculation mais pourtant, […]
Les erreurs les plus fréquentes des débutants
Salut à toutes et tous et j’espère encore une fois que vos entraînements persistent et que vous souffrez un peu (il faut bien), Aujourd’hui j’ai envie de développer un […]
La prise de masse, des kilos à tout prix ?
Salut à tous et j’espère que vos entraînements se passent bien et que vous persévérez (c’est la clé du succès). Aujourd’hui j’ai décidé d’aborder rapidement […]
Destination motivation…
Tout d’abord j’espère que vous vous entraînez dur et que la motivation reste présente chez vous chaque jour qui passe… Si ce n’est pas le […]
Entraînement de musculation et périodisation.
Pourquoi périodiser votre entraînement? Il y a plusieurs raisons à la périodisation et aux cycles d’entraînements, mais avant d’en établir les avantages, je vais déjà […]
Recette rapide du pain au son au micro onde
Une recette de petit pain riche en protéines 206 calories par personne – 16 g de protéines – 8 g de glucides – 6.5 g […]
Les courbatures musculaires : Comment les comprendre ?
Courbatures : Les origines du mal Comprendre l’origine des courbatures Lors d’un entraînement de musculation intense, des micro-traumatismes sont causés, ce qui donne lieu à […]
Mon année de musculation (Fred Mompo, Nicolas Piémont)
Chronique du livre Je lis beaucoup sur le sujet du sport et principalement de la musculation (c’est la moindre des choses) et je tenais à […]
Pourquoi préférer la musculation à domicile ?
Premièrement j’espère que vous allez bien et que vous profitez de l’été et de la bonne humeur qu’il apporte (peut être lol) pour vous entrainer […]