
Comment avoir de meilleurs résultats ?
Qui ne pratique pas le squat ? Au même titre que le développé couché, le squat est un des exercices les plus populaires dans les salles […]
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Développé couché, que faire si vos épaules travaillent plus que vos pectoraux ? Je sais que c’est un problème assez courant en musculation mais pourtant, […]
Salut à toutes et tous et j’espère encore une fois que vos entraînements persistent et que vous souffrez un peu (il faut bien), Aujourd’hui j’ai envie de développer un […]
Salut à tous et j’espère que vos entraînements se passent bien et que vous persévérez (c’est la clé du succès). Aujourd’hui j’ai décidé d’aborder rapidement […]
Tout d’abord j’espère que vous vous entraînez dur et que la motivation reste présente chez vous chaque jour qui passe… Si ce n’est pas le […]
Pourquoi périodiser votre entraînement? Il y a plusieurs raisons à la périodisation et aux cycles d’entraînements, mais avant d’en établir les avantages, je vais déjà […]
Une recette de petit pain riche en protéines 206 calories par personne – 16 g de protéines – 8 g de glucides – 6.5 g […]
Courbatures : Les origines du mal Comprendre l’origine des courbatures Lors d’un entraînement de musculation intense, des micro-traumatismes sont causés, ce qui donne lieu à […]
Chronique du livre Je lis beaucoup sur le sujet du sport et principalement de la musculation (c’est la moindre des choses) et je tenais à […]
Premièrement j’espère que vous allez bien et que vous profitez de l’été et de la bonne humeur qu’il apporte (peut être lol) pour vous entrainer […]
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