Comment choisir la bonne charge ?
Calculer la charge idéale pour vos séries Lorsque l’on cherche à faire son programme de musculation ou de fitness, il y a plusieurs questions à […]
La méthode Delavier de musculation
Chronique du livre « La méthode Delavier de musculation » J’ai déjà fais une chronique d’un livre sur la musculation, celui de Frédéric Mompo et Nicolas Piémont intitulé […]
Comment rattraper vos muscles en retard ?
Comment rattraper un muscle en retard ? Quel pratiquant de musculation voit tout ses muscles grossir de manière homogène ? Qui n’a pas connu de retard ? Des […]
C’est parti pour 15 jours de Circuit Body Training
Salut tout le monde, si vous suivez un peu mes articles vous devez savoir que mes entraînements de musculation tournent autour d’une périodisation incluant des programmes […]
Un grand merci
Bonjour à toutes et à tous ! Juste un petit article très rapide juste pour remercier Mr Frédéric Mompo d’avoir partagé mon site sur la page facebook de […]
Comment avoir de meilleurs résultats ?
Qui ne pratique pas le squat ? Au même titre que le développé couché, le squat est un des exercices les plus populaires dans les salles […]
Comment avoir plus de sensation au développé couché !?
Développé couché, que faire si vos épaules travaillent plus que vos pectoraux ? Je sais que c’est un problème assez courant en musculation mais pourtant, […]
Les erreurs les plus fréquentes des débutants
Salut à toutes et tous et j’espère encore une fois que vos entraînements persistent et que vous souffrez un peu (il faut bien), Aujourd’hui j’ai envie de développer un […]
La prise de masse, des kilos à tout prix ?
Salut à tous et j’espère que vos entraînements se passent bien et que vous persévérez (c’est la clé du succès). Aujourd’hui j’ai décidé d’aborder rapidement […]
Destination motivation…
Tout d’abord j’espère que vous vous entraînez dur et que la motivation reste présente chez vous chaque jour qui passe… Si ce n’est pas le […]