Pourquoi vous devez adapter l’amplitude du développé couché ?
Adapter le mouvement à sa morphologie Le développé couché est un des exercices les plus populaires en musculation. Qui ne le pratique pas ? Mais […]
Articles par Julien
La prise de masse chez le débutant
Lorsque l’on pratique la musculation dans la majorité des cas on cherche à prendre de la masse, sauf dans le cas d’une musculation visant à […]
Muscler ses fesses
Vous en avez marre d’avoir des fesses plates sans galbe ? Alors pourquoi ne pas remédier à ça avec un petit programme de raffermissement des […]
Augmenter sa puissance de frappe grâce au « stop and go »
Dans le domaine des sports de combat il est très utile d’avoir un programme de musculation afin de gagner en puissance de frappe et en […]
Technique d’intensification : Les bandes élastiques.
Pourquoi utiliser des bandes élastiques en musculation ? En musculation, les bandes elastiques permettent d’alourdir la phase négative d’un mouvement, mais elles ont d’autres effets […]
Pupitres à biceps : Pourquoi beaucoup ne sont pas adaptés ?
Les pupitres à biceps Les pupitres à biceps sont très populaires en salle de musculation ou même à domicile. Ils permettent de muscler ses biceps […]
Manchon mousse pour le squat
Un meilleur confort au squat Il arrive parfois de vouloir avoir un meilleur confort lors de l’exécution de certains exercices de musculation, le squat ne […]
Muscler le centre des pectoraux
Muscler le milieu des pectoraux. En musculation il arrive souvent que les pectoraux soient plus développés vers l’extérieur que sur la partie sternale, ce qui […]
Muscler ses biceps (partie 3/3)
Optimisez votre entrainement Pour forcer vos biceps à grossir vous devez optimiser vos séries afin de repousser leurs limites. Comme tous les muscles, pour muscler […]
Protéines en poudre, produits miracles ?
La vérité sur les protéines en poudre Les protéines en poudre sont souvent source de débats chez les débutants en musculation. Ils ont parfois tendance […]